Um pequeno livro de introdução ao Mindfullness

Em 2014, contei aqui no blog que havia conhecido a meditação Mindfulness na viagem de volta para casa da Ásia. Mindfulness é um método de meditação, uma filosofia do estar, integralmente, no presente, o estado mental de atenção plena. O Rômulo me deu um livro sobre o tema – “ Wherever you go, there you are – Mindfulness meditation in everyday life”, do Jon Kabat-Zinn – e foi com ele que comecei a descobrir esse caminho. Queria já ter abordado mindfulness aqui no blog desde então, mas esse livro, embora seja ótimo, não  tem tradução para português e nem está à venda no Brasil e eu gosto de fazer indicações acessíveis. Então, meus problemas acabaram quando a Editora Agir lançou uma trilogia de sobre Mindfulness do monge vietnamita Thich Nhat Hanh.

 livro de introdução ao Mindfullness

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Français nas redes sociais

Sou apaixonada pela língua francesa [como se pode perceber pelo próprio nome do blog]. Além de estudar o idioma, eu gosto de seguir perfis em redes sociais que trazem informações sobre a língua e cultura. Listei aqui abaixo as minhas preferidas:

Cours de Civilisation Française de la Sorbonne:  o curso de civilisação francesa da Universidade Sorbonne tem uma página bem bacana no Facebook. Eles têm trazido ultimamente citações de autores famosos, como essa baixo. Este curso, aliás, é uma ótima dica para quem quer estudar em Paris.

aprender francês redes sociais

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Beleza para viagem: shampoo e condicionador desamareladores

No final do ano passado eu não resisti e pintei novamente meu cabelo. Fiz luzes nele todo, e deixei as pontas bem claras, totalmente descoloridas (ombré hair). O problema é que desse jeito é preciso acrescentar à rotina de cuidados com o cabelo um shampoo ou condicionador desamarelador ou matizante, senão a parte que deve ser loira fica, no meu caso, laranja. Mas, vocês sabem, eu sou fã da vida prática e da mala leve, por isso já estava apostando que em 1 mês eu voltaria ao castanho escuro mesmo. O que eu não contava era encontrar um produto que oferecesse ao mesmo tempo uma excelente matização – acho que a melhor que já testei – e ao mesmo tempo me satisfizesse nas funções básicas de lavar e hidratar.  Por isso, trago a dica para quem tem cabelos tingidos, ou loiros ou grisalhos naturais que amarelam: Shampoo e Condicionador Desamareladores Yenzah Yellow Off.

shampoo e condicionador desamareladores

Catei essas fotos no celular para vocês verem como ficou o cabelo, com as pontas bem descoloridas

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Pluviophile:: ♪ Marcelo Jeneci ♫

Meus fins de semana são, quase sempre, de muito trabalho. Mas, semana passada eu dei meu jeitinho e, graças ao convite da KLM, tive um daqueles momentos mágicos: um show de um dos meus cantores preferidos, nas areias de ipanema ao pôr do sol. Só então me toquei que precisava colocar essas músicas tão queridas e importantes pra mim na seção Pluviophile, afinal, se existe um cantor indicado para pluviófilos, sem dúvida alguma esse cantor é o Marcelo Jeneci.

Uma foto publicada por Viaje Sim! (@viajesim) em

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